INTERNAL MEDICINE
고혈압이란?
고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다.
일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다.
고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 가지 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으므로 정기적인 혈압 측정과 관리가 필요합니다.
혈압 정상범위
수축기 120 미만
이완기 80 미만
수축기 120~139 미만
이완기 80~89 미만
수축기 140~159 미만
이완기 90~99 미만
수축기 160 이상
이완기 100 이상
고혈압 원인
고혈압의 원인은 분명하지 않지만 유전, 연령의 증가, 흡연, 과음, 스트레스, 비만 등
여러요인에 따라 고혈압이 발생한다고 여겨집니다.
고혈압 예방수칙
고혈압은 합병증이 없는 한 증상이 거의 없습니다. 증상만 보고 고혈압을 진단하거나 치료할 수 없습니다.
고혈압이 지속되면 동맥경화, 뇌졸중, 심장 장애 등 합병증이 생길 수 있습니다.

금연, 금주를 하고 스트레스를 받지 않도록
평온한 마음을 유지합니다.

소금 섭취를 줄이고
음식을 골고루 섭취합니다.

동물성 지방 섭취는 줄이고
식물성 지방 섭취를 늘립니다.

살이 찌지 않도록 매일 30분 이상
적절한 운동으로 체중 관리를 합니다.